DominE o cross e conquistE
resultados expressivos
EU SEI que você se sente frustrado por ainda não ter conquistado:
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Pull Up, Toes to Bar, Bar Muscle Up...
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Não evoluir de verdade e sair do platô, sentir orgulho da tua performance
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Ter confiança técnica para treinar sem medo de lesão
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Ser reconhecido como RX no box, sem adaptar o wod
MÉTODO RX54 já ajudou mais de 1.000 alunos a dominar o Cross conquistar resultados de 1 ano em apenas 30 dias.
Com o Método RX54 você nunca mais vai precisar:
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Repetir treinos adaptados sem entender o que está travando sua evolução
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Tentar aprender sozinho em vídeos soltos no YouTube e se frustrar
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Forçar na carga ou no movimento errado e acabar se lesionando e até pensar que o Cross não é pra ti
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Depender do “adapta aí” nas aulas lotadas do box, sentindo que nunca vai sair do lugar
A plataforma RX54 é a única no mercado que:
• Faz diagnóstico individualizado e preciso do que está te travando
• Passo a passo com exercícios para o teu nível
• Te ensina com o método científico: Desconstruir → Reconhecer → Conectar
• Tem sistema Travei para destravar realmente as limitações físicas
• Te leva a conquistar resultados de 1 ano em 30 dias.
É como ter o Coach Wil como personal exclusivo 24h por dia. E receber FEEDBACKS do Coach dentro da COMUNIDADE DE MEMBROS.
Tudo o que você precisa saber está nesse vídeo:
Quais são os resultados que você busca?
Na escada evolutiva (exemplo do Bar Muscle Up) você terá todos educativos que irão testar cada uma das suas capacidades físicas pra executar aquele movimento. Você vai marcar sua capacidade de executar aquele exercício podendo ser 4, 8 ou 12 vezes onde 12 vezes representa o nível máximo de excelência e o nível 4 o mínimo. Após executar o exercício você vai avançar clicando em "PRÓXIMO"
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As mini periodizações duram em média 6 dias e cada treino diário dura em média 15 minutos. Os únicos materiais necessários para estes treinos são: Bolinha de liberação miofascial e BAND elástica. Os treinos podem ser executados em qualquer lugar.
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A Plataforma ainda conta com um sistema de gamificação que além de reconhecer suas conquistas de cada movimento, é possível gerar um certificado de conclusão assinado pelo Coach Wil
Além disso a plataforma conta com programas de treino para aquelas pessoas que desejam treinar sozinhas (em casa ou em uma academia).
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Te vejo nos meus conteúdos diários!
Método RX54
Após anos aprendendo e ensinando Cross pra milhares de alunos, fui capaz de identificar, compreender e resolver diversas dificuldades dos praticantes de Cross, por muito tempo apliquei a metodologia do RX54 em meus alunos, mas foi somente em novembro de 2020 que consegui, através da PLATAFORMA RX54, levar isso pra milhares de pessoas e ver a evolução acontecer nos quatro cantos do mundo. MÉTODO RX54 As 3 fases do método RX54 permite que absolutamente qualquer pessoa seja capaz de dominar os movimentos do Cross até 11 vezes mais rápido e com total segurança. De forma resumida, as três fases consistem em:
DESCONSTRUIR
Nesta fase, o movimento é analisado minuciosamente e é feita uma avaliação de todas as capacidades físicas necessárias pra construção daquele movimento. É como se o movimento fosse um quebra-cabeças e o mesmo fosse desmontado para que cada peça possa ser vista separadamente.
RECONHECER
Depois que temos nosso movimento desconstruído, é hora de reconhecer se possuímos cada uma das capacidades físicas exigidas para aquele movimento de forma isolada. Trata-se de um processo de testar/desenvolver cada capacidade física de forma isolada, desenvolvendo força, mobilidade e técnica para a realização dos exercícios com excelência.
CONECTAR
Essa é a parte do processo mais divertida, é aqui que você vai juntar tudo que desenvolveu na fase de reconhecimento e a "mágica" simplesmente vai acontecer. Essa fase gera surpresa, espanto e costuma vir regada a comemorações e as vezes até lágrimas! Aqui nessa fase você vai receber a recompensa por um trabalho bem feito nas fases anteriores, então, seja criterioso durante o processo que o resultado é a consequência!
Quem é Coach Wil?
Conheça um pouco mais sobre o criador do RX54
Wilian Broliato é formado em educação física desde 2006, atua há mais de 10 anos como Head Coach de Crossfit®. Possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício, pós-graduação em Musculação e Treinamento de Forçae mestrando em Biociências e Reabilitação. Além de formação pela EXOS, CrossFit Level 1 Treiner, INVICTUS Athlete's Camp ministrado por alguns dos melhores do mundo, curso de Levantamento de Peso Olímpico a nível internacional, entre outros cursos e workshops na área.
Foi atleta profissional de natação a nível internacional. Atualmente atleta de Crossfit®, proprietário e Head Coach no centro de treinamento Denique Club além de ser o fundador e CEO do RX54. A PLATAFORMA RX54 já ajudou mais de mil praticantes a dominarem o Cross e conquistarem resultados de um ano em 30 dias.
